シリカ水に美肌や美容は効果はない!?

シリカ水の美肌や美容効果

 

「シリカ水」は、美肌効果があると

注目されているミネラルのひとつです。

 

この「シリカ」とは、ケイ素の別名ですね。

ケイ素とは炭素族元素の一つです。

 

ちょっと難しいですね…

 

いずれにしても

「シリカ」は、

もともと体に備わっているのですが、

加齢によって、減少します。

 

減少しても、体の中では作られず、

外から補う必要があるミネラルです。

 

今日は、

「シリカ水」の美肌効果について

書いていきたいと思います^^

 

 

「シリカ水」がお肌に必要な理由とは?

 

美しいお肌は、女性の憧れですよね^^

 

ですが、みずみずしくて、艶のあるお肌は

キープするのが大変なんです。

 

女性にとっては、

お肌だけではなく、爪や髪も美しくありたいもの♪

 

この肌・爪・髪を美しい状態で保つには、

うるおいが必要です。

 

そして、このうるおいに必要なものが、

「水」なんですね。

 

お肌は、

そもそもたんぱく質で出来ていますが、

水分を充分含む事で

なめらかで、みずみずしい、艶のある

美肌になります。

 

もちろん、爪も髪も同様です

 

体のおよそ7割は、水分と言われるほど

水分が体の中にはあるんですね。

 

 

そして、

血液はおよそ9割も水分なんです。

 

 

ですので、水分不足になると、

体が血行不良を起こしてしまいます。

 

この血行不良が起きると、

肌・爪・髪に酸素や栄養が届かなくなり、

うるおいも不足してくるんです。

 

いかに、水分が大切なのか、

よくわかりますよね。

 

「人間は、水がないと生きていけない。」

とよく言われますが、

生きるためだけではなく、

お肌や、爪、髪の美しさを維持するためにも

大切なものなんです。

 

なぜ、シリカ水?

 

では、どうして

「シリカ水」がいいのかというと、

シリカは、水の効果である「うるおい」だけではなく、

「丈夫さ」を兼ね備えているからなんです。

 

美しいお肌や爪、髪には、

シリカが多く含まれている事が解明されています。

 

シリカは、

コラーゲンやエラスチンにしっかり結びつき、

中から美しさを引き出してくれるミネラルなんですね♪

 

ただ、このシリカは

体の中で生成できないんです^^;

 

まして、加齢によって

シリカは年々減る一方なんです。

 

シリカが不足すると、

どうなっていくのかは想像できると思いますが、

お肌のうるおいが失われハリも低下、

美しいお肌の条件からは、かけ離れてしまうんです。

 

そして、

この年々減少する一方のシリカを、

外から摂取するために、

シリカ水が必要なんです^^!

 

シリカを含む食べ物

 

シリカを摂取するなら、

「別に水でなくても、サプリメントや食べ物でもいいのでは?」

という疑問がわきますか?

 

うーん。確かに、それでもいいのですが…。

 

まず、食べ物から摂取するとなると、

シリカを多く含む食品を食べなければならないんです。

 

シリカを多く含む食品ですが、

ワカメの茎、アサリ、玄米、粟、キビ、昆布、大豆、ゴボウなどです。

 

特に最も多くシリカを含む食品が「キビ」なんです^^;

 

「キビ」って、正直…。食べますか!?

私は、食べた事すらありません^^;

 

その他のアサリや大豆、ゴボウくらいは食卓に並びますが、

シリカを摂るためとはいえ、

がんばっても、そんなに同じ食品ばかりは食べられません。

 

その他、

シリカのサプリメントも販売されてはいますが、

それよりもシリカを多く含む、

シリカ水で摂取できれば、

水分補給も一緒にできて一石二鳥です^^♪

 

一番手軽に、効率よく摂取できる方法が

シリカ水を飲むことなんですね◎

 

それでは、次に

たくさんの種類の中から「シリカ水」はなにを基準に選べばいいのか?

どれくらい摂取すればいいのか?について

書いてみます^^

 

「シリカ水」の選び方と摂取量は?

 

「シリカ水」の選び方ですが、

『体内に吸収されやすいもの』を選ぶことが大切です。

 

では、どういったものが吸収されやすいのか?

それは、『天然水』です。

 

天然水に溶け込んでいるシリカは

体内に吸収されやすいと言われています。
ですので、

「天然水」+「シリカ」の飲料水ですね◎

 

それから、

「シリカ」の摂取量ですが、

1日に失われるシリカの量は10~40mg

最低でも、この失われる量ぐらいは補いたいですよね。

 

そして、一日に補わなければならない水の量が、

およそ、1Lくらいです。

 

この1Lですが、

人が日々失う水分量は、1日に約2.5L

体内で作られる水が、約1.5L

 

ですので、

1Lは外から補う必要があるんですね。

 

また、「シリカ水」の飲み方ですが、

できれば常温で「シリカ水」を飲むのがベスト!

 

その他には、

お茶やコーヒー、シリカ水を使ってごはんを炊くなど、

料理などにも「シリカ水」は使えますので

手軽に「シリカ」を摂取できますよ◎

 

ぜひ、お試しください。

 

ちなみに、

私、この「シリカ水」を摂取しています^^

 

私が選んだ「シリカ水」は、

「シリカ」が97mg/Lの「ナチュラルミネラルウォーター」です◎

 

レビューを書いていますので

参考によければ読んでみて下さい。

↓   ↓   ↓

テレビでも放映されているシリカ水

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